痛风的保健和预防
2012-03-03 10:21:21   来源：   评论：0 点击：

预防办法一
　　如果能够早期诊断，且病人能够按医嘱治疗，现代治疗方法能使大多数病人过正常生活。对晚期病人，痛风石可以溶解，关节功能可以改善,肾功能障碍也可以改善。30岁以前出现初发症状的痛风患者，其病情更为严重。大体上20%痛风病人发生尿酸或草酸钙结石。并发症有尿路梗阻和感染，并有继发性肾小管间质病变。未经治疗的进行性肾功能障碍常常与合并高血压，糖尿病或其他一些肾病有关，可进一步导致尿酸盐排泄障碍，这不仅能加速关节内的病理进程，同时也是对生命的最大威胁。
 
预防办法二
　　痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到以下几点：
　　1．戒酒。
　　2．避免过度劳累、着凉。
　　3．虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜=豆类等食物应少食。
　　4．大量饮水，促进尿酸排泄。
　　5．牛奶、蛋类大部分蔬菜、水果可不限。
6．发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。
 
保健
自身的心态
　　不论痛风患者是否听说过人体自愈，但是心态决定痛风患者的命运，保持良好轻松的心态绝对是关键。
　　切记5点：1多喝、水（增加新陈代谢的速度），2多做运动（肌肉、关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少）注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。3骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物，4注意供给B族维生素和维生素C 宜适当多食蔬菜、水果等碱性食物，5心态好。做到5点至少痛风患者基本上可以像正常人一样。